Caminata por el valle de Nar Phu y el circuito de Annapurna

Reflejos

  • Descubre los aislados valles de Nar y Phu, ricos en cultura tibetana, tradiciones ancestrales y paisajes alpinos vírgenes.
  • Cruza el desafiante Thorong La Pass (5.416 m), uno de los pasos de trekking más altos del mundo y un verdadero logro para cualquier aventurero.
  • Visita el sagrado Muktinath Temple, un importante lugar de peregrinación venerado tanto por hindúes como por budistas.
  • Disfruta de impresionantes contrastes paisajísticos, desde frondosos bosques subtropicales hasta áridas tierras de gran altitud
  • Contempla vistas panorámicas espectaculares de gigantes del Himalaya como Annapurna, Dhaulagiri, Manaslu y muchas otras cumbres imponentes.

  • Sumérgete en pueblos tradicionales de influencia tibetana, explora antiguos monasterios y disfruta de la cálida hospitalidad local.

  • Recorre el mundialmente famoso Annapurna Circuit, considerado uno de los mejores trekkings de larga distancia del planeta.

Descripción general

El Nar Phu Valley and Annapurna Circuit Trek es una expedición extraordinaria a través de los aislados valles de Nar y Phu, donde la antigua cultura tibetana florece entre paisajes espectaculares y salvajes. Este trekking te conduce por pueblos históricos, profundos cañones, imponentes acantilados y antiguos monasterios budistas, ofreciendo una experiencia auténtica en el corazón del Himalaya.

Al combinar la remota región de Nar Phu con el famoso Annapurna Circuit, esta aventura ofrece una increíble diversidad de paisajes, descubrimiento cultural y desafíos de gran altitud. Durante la travesía cruzarás el Kang La Pass (5.322 m) y el Thorong La Pass (5.416 m), disfrutando de vistas impresionantes de gigantes himalayos como Annapurna, Dhaulagiri y Manaslu.

El recorrido atraviesa frondosos bosques verdes, praderas alpinas y áridos desiertos de gran altitud, mostrando el contraste natural único de Nepal. Entre los principales atractivos se incluyen la visita al monasterio Tashi Lhakhang Monastery, el venerado Muktinath Temple, y la oportunidad de disfrutar de la hospitalidad himalaya en tradicionales comunidades de piedra.

Este trekking es ideal para exploradores que buscan aislamiento, riqueza cultural y vistas montañosas impresionantes en una de las regiones menos visitadas de Nepal.

mejor temporada

Las mejores épocas para realizar el Nar Phu Valley & Annapurna Circuit Trek son:

Primavera (marzo–mayo)

  • Cielos despejados y excelente visibilidad de montaña.

  • Bosques cubiertos de rododendros en flor, especialmente en las zonas más bajas del Annapurna Circuit.

  • Temperaturas agradables y condiciones ideales para cruzar pasos de alta montaña como el Thorong La y el Kang La.

Otoño (septiembre–noviembre)

  • Clima estable después del monzón, con mínimas probabilidades de lluvia.

  • Vistas nítidas y panorámicas espectaculares de Annapurna, Dhaulagiri y Manaslu.

  • Temperaturas cómodas y condiciones perfectas para el trekking en altura.

Ambas temporadas ofrecen la mejor combinación de clima favorable, paisajes impresionantes y una experiencia segura en alta montaña.

 
 

Información sobre Caminata por el valle de Nar Phu y el circuito de Annapurna

Alojamiento y Comidas

  • Tea Houses y Lodges: Habitaciones básicas pero cómodas, con instalaciones sencillas.

  • Comida: Mezcla de cocina nepalí, tibetana y occidental, incluyendo dal bhat, momos, pasta y sopas.

Seguridad y Mal de Altura

  • Aclimátate adecuadamente incluyendo días de descanso en altitudes elevadas.

  • Mantente bien hidratado y evita el alcohol.

  • Reconoce los síntomas del Mal Agudo de Montaña (AMS) y desciende si es necesario.

  • Realiza el trekking con un guía para mejor orientación y asistencia en caso de emergencia.

Costos y Presupuesto

  • Gastos adicionales: €250–€350 para snacks, propinas y artículos personales.

Itinerario del Caminata por el valle de Nar Phu y el circuito de Annapurna

  • A tu llegada al Aeropuerto Internacional de Tribhuvan (TIA), serás recibido y trasladado a tu hotel.

  • El equipo de trekking ofrecerá un briefing, donde se confirmarán los arreglos finales del trekking y se completarán los preparativos.

  • El resto del día será libre para pasear y explorar:

    • Recorrer las animadas calles de Thamel.

    • Visitar sitios culturales cercanos, como:

      • Swayambhunath (Templo de los Monos) – un antiguo stupa con vistas panorámicas de la ciudad.

      • Kathmandu Durbar Square – un complejo histórico de palacios reales con templos y patios

El traslado desde Katmandú hasta Koto(2.600m) vía Besisahar es largo pero ofrece paisajes impresionantes a lo largo de todo el recorrido. Durante el viaje, se atraviesan hermosos campos de arroz en terrazas, ríos serpenteantes y colinas ondulantes que muestran la riqueza natural y agrícola de Nepal. Koto marca la puerta de entrada al remoto Valle de Nar Phu, un área poco visitada que conserva tradiciones tibetanas y paisajes intactos, ofreciendo un primer contacto con la belleza y el ambiente del Himalaya antes de comenzar el trekking.

El trekking comienza al cruzar un puente colgante e ingresar al Valle de Nar Phu. Caminamos a través de bosques de pino, profundos cañones y hermosas cascadas hasta llegar a Meta, un pequeño pueblo que ofrece vistas impresionantes de las montañas y un primer contacto con la belleza remota del valle.

La ruta de trekking de hoy transcurre por un terreno exigente y pueblos aislados de estilo tibetano. Durante el recorrido, se pueden apreciar formaciones rocosas espectaculares y cruzar crestas elevadas hasta llegar a Phu, un pueblo remoto lleno de cultura tibetana y tradiciones ancestrales.

Para aclimatizarnos a la mayor altitud, realizamos un día de trekking alrededor de Phu Village. Durante la jornada, visitamos el antiguo Monasterio Tashi Lhakhang y tenemos la oportunidad de interactuar con los habitantes del pueblo, aprendiendo sobre sus prácticas tradicionales y su modo de vida en esta región remota del Himalaya.

Dejando atrás Phu, ascendemos de manera gradual y cruzamos varios puentes colgantes antes de llegar a Nar Phedi. Este pequeño pueblo cuenta con un monasterio, donde podemos pasar la noche en un alojamiento sencillo pero tranquilo, rodeado de un ambiente sereno y pacífico.

Una subida empinada pero corta nos lleva hasta Nar Village, un auténtico pueblo de estilo tibetano. El lugar ofrece vistas impresionantes del Pisang Peak y de las montañas circundantes del Himalaya, brindando una perfecta introducción a los paisajes de gran altitud del Valle de Nar Phu.

Uno de los días más desafiantes del trekking nos lleva a ascender al Kang La Pass, un paso de gran altitud. El esfuerzo se ve recompensado con vistas panorámicas espectaculares de las cordilleras Annapurna y Chulu. Posteriormente, realizamos un descenso pronunciado hasta llegar a Ngawal.

Un día relativamente fácil, en el que caminamos por hermosos senderos hasta llegar a la impresionante localidad de Manang. Este pueblo es un excelente lugar para descansar y disfrutar de vistas panorámicas de las montañas circundantes.

Para prevenir el mal de altura, dedicamos un día de aclimatación en Manang. Durante esta jornada, hay actividades opcionales de trekking, como visitar el Lago Gangapurna o ascender a un mirador sobre Manang, desde donde se pueden contemplar vistas espectaculares del Himalaya.

Seguimos ascendiendo gradualmente a través de praderas alpinas, pasando por familias que crían yaks y pequeños tea houses, hasta llegar a Yak Kharka, un pastizal de gran altitud utilizado para el pastoreo de yaks.

El sendero continúa ascendiendo de manera constante, atravesando un terreno accidentado antes de llegar al campamento base para el ascenso al Thorong La Pass, conocido como Thorong Phedi.

El día más exigente, pero también uno de los más gratificantes, comienza con el ascenso al Thorong La Pass, uno de los pasos de trekking más altos del mundo.

Tras alcanzar la cima y celebrar este gran logro, descendemos hacia el Templo de Muktinath, un importante lugar sagrado de peregrinación para hindúes y budistas, donde continuamos disfrutando de esta experiencia inolvidable.

Visitamos el famoso Templo de Muktinath antes de descender por Kagbeni, un encantador pueblo que sirve como puerta de entrada al Upper Mustang, y continuamos hasta Jomsom.

Un vuelo corto pero pintoresco nos lleva a Pokhara, una hermosa ciudad junto al lago donde podremos descansar y disfrutar de actividades como paseos en barca, visitas turísticas o explorar atracciones cercanas como el Lago Phewa y otros lugares emblemáticos de la zona.

Según tu preferencia, regresaremos a Kathmandu ya sea por carretera o en un breve vuelo. El resto del día quedará libre para descansar, explorar la ciudad a tu ritmo y celebrar el éxito de tu trekking.

Nuestra aventura de trekking llega a su fin mientras nos dirigimos al aeropuerto para tomar el vuelo de regreso a casa, llevando con nosotros recuerdos que durarán toda la vida del Valle de Nar Phu y del trekking alrededor del Annapurna.

Opciones de paquete

Disponibilidad

El Precio Incluye : €2025

  • Servicio de recogida y traslado al aeropuerto en vehículo privado.

  • Hotel de 3 estrellas en Katmandú, habitación doble o twin compartida con desayuno incluido.

  • Traslado por carretera desde Katmandú hasta Koto y regreso desde Pisang a Katmandú.

  • Todas las comidas durante el trekking (desayuno, almuerzo y cena).

  • Alojamiento en casas de té (teahouses) en habitación compartida según el itinerario.

  • Permisos de entrada y tarjeta del Sistema de Gestión de Información de Trekking (TIMS).

  • Guía profesional de habla inglesa con licencia oficial del gobierno y 1 porteador por cada 2 excursionistas.

  • Límite de equipaje de 15 kg por persona durante el trekking, transportado por los porteadores.

  • Seguro del personal, salarios, equipo, transporte/vuelos, alimentación y alojamiento del equipo de apoyo.

  • Bolsa de viaje (duffel bag) y mapa de trekking (chaqueta de plumas y saco de dormir incluidos — deben devolverse al finalizar el viaje).

  • Botiquín médico completo para emergencias.

  • Todos los trámites necesarios, así como impuestos gubernamentales y tasas locales.

Costo excluye : €2025

  • Billetes aéreos internacionales.

  • Almuerzo y cena durante la estancia en Katmandú.

  • Seguro personal de viaje para los excursionistas y montañistas. Recomendamos contratar un seguro de viaje antes de realizar el trekking o expedición.

  • Tasas de visado de entrada a Nepal.

  • Equipo personal de trekking (se recomienda que cada participante traiga su propio material).

  • Gastos adicionales en caso de regresar antes del trekking o prolongar la estancia en Katmandú por días extra.

  • Gastos personales realizados durante el ascenso y descenso (bebidas, snacks, duchas calientes, etc.).

  • Coste adicional por servicios básicos de internet en zonas de gran altitud.

  • Propinas para guías y porteadores (se espera que los participantes otorguen una gratificación en reconocimiento a su trabajo y apoyo).

El Precio Incluye : €2650

  • Traslados internacionales y domésticos (recogida y regreso) en vehículo privado: coche / Jeep / Hiace.

  • Alojamiento en hotel de 4 estrellas en Katmandú con desayuno incluido (B/B).

  • Traslado por carretera desde Katmandú hasta Koto y desde Pokhara a Katmandú en vehículo privado (Jeep/Bus).

  • Vuelo desde Jomsom a Pokhara.

  • Todos los permisos necesarios, incluyendo el permiso de trekking y la tarjeta TIMS (Trekking Information Management System).

  • Pensión completa durante el trekking (desayuno, almuerzo y cena/plato principal) con té o café en la montaña.

  • Salario, alimentación, bebidas, alojamiento, transporte y seguro del guía.

  • Guía profesional de habla inglesa con licencia oficial del gobierno y 1 porteador por cada 2 excursionistas.

  • Límite de equipaje de 15 kg por persona durante el trekking, transportado por los porteadores.

  • Equipo de trekking bajo solicitud (opcional): saco de dormir y chaqueta de plumas.

  • Alojamiento en lodges/Tea Houses durante el trekking (5 noches con baño privado).

  • Fruta fresca de temporada como postre cada noche después de la cena.

  • Certificado de reconocimiento al completar con éxito el trekking.

  • Cena de despedida en un restaurante típico nepalí con música y danza tradicional.

  • Oxímetro para medir el nivel de oxígeno y pulso durante el trekking en altura.

  • Botiquín completo de primeros auxilios (transportado por el guía durante toda la ruta).

  • Asistencia para organizar operaciones de rescate de emergencia en caso de problemas graves de salud (cubierto por su seguro de viaje).

  • Todos los impuestos gubernamentales, tasas locales/IVA y gastos oficiales.

Costo excluye : €2650

  • Billetes aéreos internacionales.

  • Almuerzo y cena durante la estancia en Katmandú.

  • Seguro personal de viaje para los excursionistas y montañistas. Recomendamos contratar un seguro antes de realizar el trekking o la expedición.

  • Tasas del visado de entrada a Nepal.

  • Equipo personal de trekking (se recomienda que cada participante traiga su propio material).

  • Gastos adicionales en caso de regresar antes del trekking o prolongar la estancia en Katmandú por días extra.

  • Gastos personales durante el ascenso y descenso (agua embotellada, bebidas alcohólicas, lavandería, etc.).

  • Coste adicional por servicios básicos de internet y telefonía en zonas de gran altitud.

  • Propinas para guías y porteadores (se espera que los participantes otorguen una gratificación como reconocimiento por su trabajo y apoyo).

El Precio Incluye : €5000

Costo excluye : €5000

  • Traslados internacionales y domésticos (recogida y regreso) en vehículo privado: coche / Jeep / Hiace.

  • Alojamiento en hotel de 5 estrellas en Katmandú con desayuno incluido (B/B).

  • Todos los permisos necesarios, incluyendo el Permiso de Trekking y la tarjeta TIMS (Trekking Information Management System).

  • Pensión completa durante el trekking (desayuno, almuerzo y cena/plato principal) con té o café en la montaña.

  • Salario, alimentación, bebidas, alojamiento, transporte y seguro del guía.

  • Guía profesional de habla inglesa con licencia oficial del gobierno y 1 porteador por cada 2 excursionistas.

  • Límite de equipaje de 15 kg por persona durante el trekking, transportado por los porteadores.

  • Equipo de trekking bajo solicitud (opcional): saco de dormir y chaqueta de plumas.

  • Alojamiento de lujo durante el recorrido en Katmandú, Muktinath, Jomsom y Pokhara; además de lodges con baño privado en Koto, Pisang, Manang y Yak Kharka (en el resto de lugares se ofrecerán guesthouses).

  • Traslado en helicóptero desde Katmandú hasta Koto/Chame.

  • Vuelo desde Jomsom a Pokhara y posteriormente a Katmandú.

  • Fruta fresca de temporada como postre cada noche después de la cena o posibilidad de elegir postre del menú.

  • Certificado de reconocimiento tras completar con éxito el trekking.

  • Cena de despedida en un restaurante típico nepalí con música y danza tradicional.

  • Oxímetro para controlar el nivel de oxígeno y pulso durante el trekking en altura.

  • Botiquín completo de primeros auxilios (transportado por el guía durante toda la expedición).

  • Asistencia para coordinar operaciones de rescate de emergencia en caso de problemas graves de salud (cubierto por su seguro de viaje).

  • Todos los impuestos gubernamentales, tasas locales/IVA y gastos oficiales.

  • Billetes aéreos internacionales.

  • Almuerzo y cena durante la estancia en Katmandú.

  • Seguro personal para los excursionistas y montañistas. Recomendamos contratar un seguro de viaje antes de realizar el trekking o la expedición.

  • Tasas del visado de entrada a Nepal.

  • Equipo personal de trekking (se aconseja que cada participante traiga su propio material).

  • Gastos adicionales si regresa antes del trekking o decide prolongar su estancia en Katmandú con noches extra.

  • Gastos personales durante el ascenso y descenso (agua, bebidas alcohólicas, lavandería, etc.).

  • Costes adicionales por servicios básicos de internet y telefonía en zonas de gran altitud.

  • Propinas para guías y porteadores (se espera que los participantes otorguen una gratificación como reconocimiento por su trabajo y apoyo).

Información útil

Permisos y Regulaciones

Los excursionistas deben obtener los siguientes permisos para acceder y recorrer la región:

  1. Permiso del Área de Conservación del Annapurna (ACAP)

    • Obligatorio para ingresar al Área de Conservación del Annapurna.

    • Garantiza la protección del patrimonio natural y cultural de la región.

  2. Permiso de Área Restringida (RAP) para el Valle de Nar Phu

    • Necesario para el trekking en los valles de Nar y Phu.

    • Emitido por el gobierno de Nepal para regular el acceso a zonas restringidas.

  3. Tarjeta del Sistema de Gestión de Información de Trekkers (TIMS)

    • Obligatoria para todos los excursionistas en Nepal.

    • Permite a las autoridades rastrear a los excursionistas por motivos de seguridad y emergencias.

Lista de equipaje para Caminata por el valle de Nar Phu y el circuito de Annapurna

Calzado

  • Botas de trekking resistentes
  • Zapatos de campamento
  • Calcetines de lana (algunos pares)

Ropa

  • Capas base que absorben la humedad
  • Capas aislantes (forro polar/pluma)
  • Chaqueta impermeable y cortavientos
  • Pantalones de trekking y mallas térmicas.
  • Gorro, guantes y buff

Engranaje

  • Saco de dormir (clasificado para -10°C)
  • Bastones de trekking
  • Mochila (40-50L)
  • Linterna frontal con baterías de repuesto.

Misceláneas

  • Pastillas purificadoras de agua
  • Botiquín de primeros auxilios y medicación personal.
  • Snacks y barritas energéticas
  • Protector solar y bálsamo labial con SPF
  • Gafas de sol y mapa de trekking.

FAQ

Esta es una caminata difícil debido a su gran altitud, largas caminatas de un día y ascensos y descensos empinados. Requiere buena salud física y se recomienda experiencia previa en trekking.

Sí, necesitarás dos permisos:
Permiso de área restringida (RAP) para el valle de Nar Phu
Permiso del Área de Conservación de Annapurna (ACAP)
Los permisos se pueden tramitar a través de una agencia de trekking registrada.

Entrenamiento cardiovascular y de resistencia: senderismo, carrera y ciclismo para ganar resistencia.
Entrenamiento de fuerza: ejercicios de piernas, sentadillas y ejercicios de core.
Aclimatación a la altitud: Practique trekking a gran altura antes del viaje si es posible.

Sí, debes tener un seguro de viaje a todo riesgo con trekking a gran altura (más de 5.000 m) y evacuación de emergencia en helicóptero.

Se recomienda encarecidamente contratar un guía autorizado debido a las regulaciones de áreas restringidas y al terreno difícil. También se pueden contratar porteadores para manejar cargas pesadas.

Sí, pero las estaciones de carga son pocas y es posible que tengas que pagar más, especialmente en zonas elevadas. Lleve un banco de energía de respaldo.

La conectividad móvil es irregular, pero no hay seguridad en zonas remotas.
Hay WiFi disponible en algunas casas de té, aunque puede ser lento y con un costo adicional. Ofrezca comentarios sobre este texto.