Mejor temporada Septiembre-Noviembre, Marzo – Mayo
Alojamiento Casas de té
Comidas incluidas Todas las comidas (desayuno, almuerzo y cena) durante la caminata.
Transporte Bus Turístico, Vuelo
Punto de inicio/final Katmandú / Katmandú
Tamaño del grupo 2-20
Reflejos
Viaje panorámico desde Lukla hasta los impresionantes Gokyo Lakes
Vistas panorámicas de Mount Everest, Cho Oyu, Lhotse y Makalu
Exploración de seis impresionantes lagos glaciares de gran altitud
Experiencia de la cultura local en la región de Khumbu
La tranquila belleza natural del Gokyo Valley
Encuentro con la auténtica cultura sherpa
Las aguas turquesas de los Gokyo Lakes
Espectaculares glaciares y picos nevados del Himalaya
Aventura de trekking desafiante pero muy gratificante
Descripción general
El Trek Panorama Gokyo Everest es una de las aventuras de trekking más espectaculares en la región del Everest en Nepal. Este increíble recorrido lleva a los viajeros al hermoso valle de Gokyo, donde se encuentran una serie de impresionantes lagos glaciares de gran altitud rodeados por las majestuosas montañas del Himalaya. El trekking es conocido por sus senderos tranquilos, paisajes naturales extraordinarios y vistas panorámicas inolvidables.
El punto más destacado del viaje es la ascensión a Gokyo Ri (5.360 m), uno de los mejores miradores de toda la región del Everest. Desde su cima se puede disfrutar de una vista panorámica espectacular de algunas de las montañas más altas del mundo, incluyendo Mount Everest, Lhotse, Makalu y Cho Oyu. El amanecer desde Gokyo Ri ofrece una de las vistas más impresionantes de todo el Himalaya.
Durante el trekking, los viajeros atraviesan pueblos tradicionales sherpa, bosques de rododendros, valles alpinos y cruzan el enorme Ngozumpa Glacier, el glaciar más largo de Nepal. La ruta también incluye los famosos Gokyo Lakes, un sistema sagrado de lagos de agua dulce que añade una belleza única al paisaje.
La aventura comienza con un emocionante vuelo hacia Lukla, la puerta de entrada al Himalaya, y continúa a través de pueblos icónicos como Namche Bazaar, donde los visitantes pueden experimentar la rica cultura sherpa junto con impresionantes vistas de montaña.
El Trek Panorama Gokyo Everest es una excelente alternativa al clásico trekking hacia Everest Base Camp, especialmente para quienes buscan rutas menos concurridas y paisajes naturales espectaculares. El recorrido suele durar entre 12 y 14 días y alcanza una altitud máxima de 5.360 metros, siendo un trekking moderadamente desafiante pero muy gratificante para quienes tienen buena condición física.
Reserva tu Trek Panorama Gokyo Everest con Asian Adventure Treks & Expedition y vive una experiencia inolvidable explorando la belleza del Himalaya con guías expertos y servicios de calidad.
mejor temporada
Primavera (Marzo – Mayo)
La primavera es una de las temporadas más populares para realizar el trekking hacia los Gokyo Lakes en la región del Everest Region. Durante estos meses, el clima suele ser estable y las temperaturas son moderadas, lo que crea condiciones ideales para el trekking.
Los días son más largos, permitiendo caminar durante más horas y disfrutar mejor del paisaje. A lo largo del sendero, los bosques de rododendros florecen y llenan las montañas de colores vibrantes. Además, esta temporada ofrece cielos despejados y vistas espectaculares de las montañas, incluyendo Mount Everest, Lhotse, Makalu y Cho Oyu.
La primavera también es la principal temporada de expediciones en el Himalaya, por lo que durante el trekking se pueden observar muchos escaladores y preparativos para ascender a las grandes cumbres.
Otoño (Septiembre – Noviembre)
El otoño es otra de las mejores temporadas para hacer trekking en la región del Everest. Después de la temporada del monzón, las lluvias limpian el aire y eliminan el polvo, dejando el cielo claro y el paisaje muy nítido.
Esta estación es conocida por su clima estable y seco, lo que la convierte en un momento perfecto para caminar por las montañas. Las temperaturas son agradables y la visibilidad es excelente, ofreciendo vistas impresionantes de los picos nevados y de los hermosos paisajes del Khumbu.
¿Por qué elegirnos?
Saskar se especializa en la organización de viajes corporativos personalizados, garantizando una experiencia fluida, profesional y enriquecedora para cada grupo. Traductor de idioma español o coguía. Estas son algunas de las razones por las que somos la mejor opción para su tour empresarial en Kathmandú y Pokhara:
Itinerarios personalizados: Diseñamos cada programa según los objetivos específicos de la empresa, integrando actividades de team building, reuniones estratégicas y eventos corporativos adaptados a sus necesidades.
Guías profesionales y experimentados: Nuestro equipo de guías ofrece explicaciones detalladas sobre la cultura, la historia y el entorno natural de Nepal, aportando un valor añadido a cada experiencia.
Gestión integral de logística: Nos encargamos de todos los aspectos organizativos, incluyendo transporte, alojamiento, planificación de eventos y coordinación de actividades, permitiendo que su equipo se concentre plenamente en sus metas empresariales.
Alojamientos de calidad: Seleccionamos hoteles cómodos y estratégicamente ubicados para garantizar una estancia agradable y eficiente para todo el grupo.
Seguridad y asistencia continua: La seguridad y el bienestar de los participantes son nuestra prioridad. Ofrecemos apoyo constante antes, durante y después de cada actividad programada.
Conocimiento local auténtico: Nuestra amplia experiencia en Nepal nos permite ofrecer vivencias genuinas y enriquecedoras, mostrando lo mejor del destino.
Enfoque en el desarrollo de equipos: Incorporamos dinámicas de integración y jornadas corporativas específicas dentro del itinerario, fomentando la colaboración y el liderazgo.
Opciones flexibles: Disponemos de actividades opcionales para adaptarnos a distintos intereses, niveles de aventura y objetivos corporativos.
Tu viaje comienza cuando aterrizas en el Tribhuvan International Airport en Kathmandu. Una vez completados los trámites de llegada, te reunirás con los representantes del equipo, quienes te recibirán y te trasladarán a tu hotel.
Después de descansar y refrescarte, tendrás la oportunidad de reunirte con tu guía para una sesión informativa previa al viaje. Durante esta reunión, podrás hacer todas las preguntas que tengas sobre el trekking y recibir información importante sobre la ruta, la seguridad y los preparativos.
Si llegas temprano y la reunión termina pronto, podrás aprovechar el tiempo para explorar el Kathmandu Valley, una zona llena de cultura, historia y vida local. Podrás degustar la gastronomía tradicional nepalí, visitar templos y lugares históricos, o realizar algunas compras de último momento antes de comenzar tu aventura de trekking en el Himalaya.
El vuelo hacia Lukla es una experiencia verdaderamente impresionante, ya que ofrece vistas espectaculares de los majestuosos picos del Himalaya que se extienden a lo largo de la frontera entre Nepal y China.
Una vez que completamos los preparativos en Lukla, comenzamos una caminata corta descendiendo por un amplio sendero que se dirige hacia el noroeste en dirección al pueblo de Choblung en el valle del Dudh Kosi. Durante el recorrido, atravesamos hermosos bosques de pinos y rododendros, donde el aire fresco de la montaña se mezcla con el suave aroma de las flores.
El sendero sigue el tranquilo curso del río Dudh Kosi y nos conduce a través del encantador pueblo de Ghat. Después de aproximadamente tres horas de caminata, llegamos a nuestro destino del día, el pintoresco pueblo de Phakding, donde pasaremos la noche rodeados por la belleza natural del Himalaya.
Siguiendo el curso del Dudh Kosi, el sendero nos lleva a través de impresionantes paisajes alpinos adornados con fragantes bosques de pino azul y abeto, ofreciendo vistas de majestuosos picos como Kusum Kangru (6,369 m) y Thamserku (6,608 m) durante el recorrido.
Al cruzar nuevamente el Dudh Kosi hasta la ribera occidental en Jorsale, continuamos hacia la entrada del Sagarmatha National Park.
Siguiendo río arriba hasta la confluencia del Bhote Kosi y el Dudh Kosi, iniciamos nuestro primer ascenso sostenido hacia Namche Bazaar, cruzando un amplio puente colgante en el camino.
Avanzando a un ritmo tranquilo, aprovechamos para tomar fotografías mientras los imponentes picos de Mount Everest (8,848 m), Lhotse (8,511 m), Nuptse (7,879 m), Ama Dablam (6,856 m) y Taweche (6,542 m) se van revelando poco a poco.
Continuando el ascenso, el sendero atraviesa encantadores bosques de pino hasta llegar al vibrante pueblo de Namche Bazaar, donde pasaremos la noche rodeados de la cultura y el paisaje del Khumbu.
Hoy es un día crucial dedicado al descanso y la aclimatación en Namche Bazaar. Famoso por su animado mercado local, Namche sirve como un punto de encuentro donde los sherpas de los pueblos cercanos se reúnen semanalmente para adquirir productos esenciales y socializar.
Muchos alimentos básicos, como arroz, maíz y ciertas verduras, se obtienen de los pueblos del valle bajo, requiriendo un viaje de 6 a 10 días para llegar a Namche Bazaar.
Para los madrugadores, subir a la cresta sobre Namche promete un amanecer impresionante con vistas panorámicas de los picos del Khumbu, un espectáculo que no debe perderse.
Por la tarde, se puede disfrutar de paseos tranquilos por el pintoresco valle de Thami o visitar la sede del Parque Nacional, donde se ofrecen oportunidades para profundizar en la cultura sherpa, la vida cotidiana y la biodiversidad de la región. Los visitantes pueden explorar exhibiciones informativas sobre montañismo en el parque, así como sobre la flora y fauna locales, antes de retirarse por la noche en Namche Bazaar.
Saliendo de Namche Bazaar, el viaje continúa a través de impresionantes paisajes mientras ascendemos por el valle del Dudh Kosi.
En el camino, nos encontramos con antiguas estupas y vistas espectaculares de picos icónicos como Ama Dablam, Mount Everest y Thamserku. A medida que el sendero serpentea por bosques fragantes de pino y coloridos rododendros, llegamos a un cruce donde el camino se bifurca.
Tomando la ruta hacia los Gokyo Lakes, nos desviamos hacia la izquierda, atravesando el pintoresco pueblo de Mong. Aunque pequeño, Mong ofrece vistas panorámicas que se extienden hasta Tengboche y más allá desde su posición en la cresta.
Durante el trayecto, disfrutamos de cascadas en caída y rododendros en flor, aunque el entusiasmo puede disminuir al enfrentar escaleras de piedra exigentes. Tras varias horas de caminata, finalmente llegamos al pueblo de Dole, nuestro destino para pasar la noche.
Ascendiendo desde Dole, el sendero nos conduce a Lambara a 4,220 metros y a Luza a 4,360 metros. Caracterizado por pendientes empinadas, el camino serpentea entre enebros y matorrales, revelando ocasionalmente kharkas, o pastizales, ubicados en áreas planas con acceso a fuentes de agua.
Estos kharkas son propiedad de los habitantes de Khumjung, marcando su presencia en este lado del valle. Continuando el ascenso a lo largo del borde del valle, con el río a nuestros pies, atravesamos afloramientos arenosos hasta llegar al pueblo de Machherma, nuestro próximo destino en la ruta hacia los Gokyo Lakes.
Partiendo de Machhermo, el sendero asciende hacia otra cresta pintoresca que ofrece vistas panorámicas del Kangtega, antes de serpentear por un valle estrecho que se abre gradualmente en una extensión más amplia.
El trekking de hoy presenta desafíos moderados, con solo algunas secciones breves y empinadas en el camino. Al descender hacia el Dudh Kosi, nos preparamos para un ascenso pronunciado hacia el glaciar Ngozumpa y el primer lago de la región de Gokyo.
Avanzando más allá, llegamos al tercer lago, donde los acogedores tea houses ofrecen un merecido descanso. Cabe destacar que en la región de Gokyo existen seis lagos en total, conocidos colectivamente como Gokyo Lakes.
Aquí hacemos una pausa para un almuerzo reparador antes de emprender la ascensión a Gokyo Ri, la cual generalmente toma entre 2,5 y 3 horas, culminando en un mirador impresionante a 5.357 metros de altitud. Desde la cima de Gokyo Ri, los trekkers disfrutan de una panorámica magnífica: montañas imponentes que se elevan hacia el cielo y lagos y glaciares que brillan bajo nuestros pies.
Al comenzar la caminata matutina hacia el cuarto lago deGokyo Lakes, recorreremos un terreno mayormente plano, lo que hace que el trekking sea fácil y agradable, con una duración aproximada de 45 minutos a una hora.
Al llegar al lago, tendremos tiempo para disfrutar de su tranquila belleza y del impresionante paisaje de alta montaña que rodea la zona. Después de contemplar el entorno, regresaremos sobre nuestros pasos hacia el pueblo de Gokyo para disfrutar de un desayuno abundante.
Tras el desayuno, comenzaremos nuestro viaje de regreso haciaMachhermo, donde finalizaremos la jornada y descansaremos después de otro día memorable en la región del Everest.
Después de un desayuno temprano, iniciamos el camino hacia Namche Bazaar, nuestro destino final en este trekking. A medida que nos acercamos a Namche, el ambiente animado y la energía vibrante del pueblo contrastan con la tranquilidad de las pequeñas aldeas que hemos encontrado a lo largo de la ruta.
Aquí, entre calles llenas de vida y mercados activos, pasaremos nuestra última noche del trekking, disfrutando del ambiente único de Namche Bazaar antes de despedirnos de las majestuosas montañas del Himalaya y de la inolvidable experiencia en la región del Everest.
Siguiendo nuevamente nuestros pasos junto al Dudh Kosi, cruzamos los familiares puentes colgantes que marcaron el inicio de nuestra aventura.
Poco a poco regresamos a Lukla, donde pasaremos la noche mientras nos preparamos para el vuelo temprano de la mañana de regreso aKathmandu. Aquí tendremos tiempo para recordar los momentos inolvidables vividos durante el trekking en la región del Everest.
Un breve vuelo nos lleva de regreso a la capital, Kathmandu. A tu llegada, tu hotel estará listo para recibirte, ofreciéndote un merecido descanso después de la aventura en las montañas.
Tendrás tiempo libre para pasear por las animadas calles de la ciudad, explorar sus mercados o disfrutar de compras de recuerdos y artesanías locales, llevando contigo memorias inolvidables de tu experiencia en el Himalaya.
En el último día, serás trasladado al Aeropuerto Internacional Tribhuvan para tu vuelo de salida. Mientras regresas a casa, podrás reflexionar sobre tu inolvidable aventura en el Himalaya y los recuerdos únicos que te llevas de esta experiencia.
Servicio de recogida y traslado al aeropuerto en vehículos privados desde y hacia el Tribhuvan International Airport.
Hotel de 3 estrellas en Kathmandu, en habitación doble o twin compartida con desayuno incluido.
Billetes de vuelo doméstico ida y vuelta entre Kathmandu o Manthali y Lukla.
Todas las comidas durante el trekking (desayuno, almuerzo y cena).
Alojamiento en casas de té (teahouses) en habitaciones compartidas según el itinerario.
Permisos necesarios: entrada al Sagarmatha National Park, tarjeta TIMS (Trekkers Information Management System) y permiso de entrada al Khumbu Pasang Lhamu Rural Municipality.
Guía profesional de habla inglesa con licencia gubernamental, con 1 porteador por cada 2 excursionistas.
15 kg de equipaje por persona transportado por los porteadores durante el trekking.
Seguro del personal, salario, equipo, vuelos o transporte, alimentación y alojamiento para el equipo de trekking.
Bolsa de viaje (Duffel Bag) y mapa de trekking (chaqueta de plumas y saco de dormir proporcionados y devueltos después del viaje).
Traslado privado ida y vuelta a Ramechhap / Manthali Airport o al aeropuerto correspondiente.
Botiquín médico completo para emergencias durante el trekking.
Toda la documentación necesaria, impuestos gubernamentales y tasas locales incluidos.
Costo excluye : €1375
Pasaje aéreo internacional hacia y desde Nepal.
Almuerzo y cena durante la estancia en Kathmandu.
Seguro de viaje para los trekkers y escaladores. Se recomienda que todos obtengan un seguro de viaje antes de iniciar el trekking o la expedición.
Tarifa de visa de entrada a Nepal.
Los trekkers deben traer su propio equipo de trekking.
Si llegas antes de tiempo desde el trekking o deseas quedarte en Kathmandu por uno o dos días adicionales, los gastos correrán por tu cuenta.
El costo del paquete no cubre los gastos personales durante el ascenso y descenso del trekking.
Los trekkers deberán pagar un cargo adicional por servicios de internet básicos en altitudes elevadas.
Se espera que los trekkers y escaladores proporcionen propinas a guías y porteadores como reconocimiento por su arduo trabajo y asistencia.
El Precio Incluye : €2100
Traslados internacionales y nacionales de ida y vuelta en vehículos privados (coche, Jeep o Hiace).
Alojamiento en hotel de 4 estrellas en Kathmandu con desayuno incluido (B/B).
Todos los documentos necesarios, incluyendo permiso del Sagarmatha National Park, permisos de entrada al Khumbu Pasang Lhamu Rural Municipality y tarjeta TIMS (Trekking Information Management System).
Todas las comidas durante el trekking en régimen de pensión completa (desayuno, almuerzo y cena) con té o café incluido.
Salario, alimentación, alojamiento, transporte y seguro para el guía.
Guía profesional de habla inglesa con licencia gubernamental, con 1 porteador por cada 2 trekkers.
Guía asistente para grupos de más de 12 trekkers.
15 kg de equipaje por persona transportado por porteadores durante el trekking.
Equipo de trekking opcional, como saco de dormir y chaqueta de plumas, disponible a solicitud.
Alojamiento en lodges / casas de té con baño adjunto durante 7 noches del trekking.
Billetes de avión doméstico de Kathmandu/Manthali a Lukla y vuelo de regreso de Lukla a Kathmandu en helicóptero.
Frutas frescas de temporada cada noche después de la cena.
Certificado de reconocimiento al completar con éxito el trekking.
Cena de despedida en un restaurante típico nepalí con música y danza tradicional.
Oxímetro para medir oxígeno y pulso durante el trekking en montaña.
Botiquín de primeros auxilios completo, transportado por el guía durante todo el trekking.
Asistencia en operaciones de rescate de emergencia en caso de problemas de salud complejos (financiado por tu seguro de viaje).
Todos los impuestos gubernamentales y locales, IVA y gastos oficiales incluidos.
Costo excluye : €2100
Pasaje aéreo internacional hacia y desde Nepal.
Almuerzo y cena durante la estancia en Kathmandu.
Seguro de viaje para trekkers y escaladores. Se recomienda que todos obtengan un seguro antes de iniciar el trekking o la expedición.
Tarifa de visa de entrada a Nepal.
Los trekkers deben traer su propio equipo de trekking.
Si llegas antes de tiempo desde el trekking o deseas quedarte en Kathmandu por uno o dos días adicionales, los gastos correrán por tu cuenta.
Todos los gastos personales durante el ascenso y descenso (agua, alcohol, lavandería, etc.) no están cubiertos por el paquete.
Los trekkers deberán pagar un cargo adicional por servicios básicos de internet y teléfono en altitudes elevadas.
Se espera que los trekkers y escaladores proporcionen propinas a guías y porteadores como reconocimiento por su esfuerzo y asistencia.
El Precio Incluye : €4925
Costo excluye : €4925
Traslados internacionales y nacionales de ida y vuelta en vehículos privados (coche, Jeep o Hiace).
Alojamiento en hotel de 5 estrellas en Kathmandu con desayuno incluido (B/B).
Todos los documentos necesarios, incluyendo permiso del Sagarmatha National Park, permisos de entrada al Khumbu Pasang Lhamu Rural Municipality y tarjeta TIMS (Trekking Information Management System).
Todas las comidas durante el trekking en régimen de pensión completa (desayuno, almuerzo y cena) con té o café incluido.
Salario, alimentación, alojamiento, transporte y seguro para el guía.
Guía profesional de habla inglesa con licencia gubernamental, con 1 porteador por cada 1 trekker.
Guía asistente para grupos de más de 12 trekkers.
15 kg de equipaje por persona transportado por porteadores durante el trekking.
Equipo de trekking opcional, como saco de dormir y chaqueta de plumas, disponible a solicitud.
Alojamiento de lujo en Lukla, Phakding y Namche, y guesthouses cómodas en Dole, Machermo y Gokyo durante todo el trekking.
Vuelo en helicóptero de ida y vuelta desde Kathmandu a Lukla y regreso.
Frutas frescas de temporada servidas cada noche después de la cena, con opción de elegir de nuestro menú de postres.
Certificado de reconocimiento al completar con éxito el trekking.
Cena de despedida en un restaurante típico nepalí con música y danza tradicional.
Oxímetro para medir oxígeno y pulso durante el trekking en montaña.
Botiquín de primeros auxilios completo, transportado por el guía durante todo el trekking.
Asistencia en operaciones de rescate de emergencia en caso de problemas de salud complejos (financiado por tu seguro de viaje).
Todos los impuestos gubernamentales y locales, IVA y gastos oficiales incluidos.
Pasaje aéreo internacional hacia y desde Nepal.
Almuerzo y cena durante la estancia en Kathmandu.
Seguro de viaje para trekkers y escaladores. Se recomienda obtener un seguro antes de iniciar el trekking o la expedición.
Tarifa de visa de entrada a Nepal.
Los trekkers deben traer su propio equipo de trekking.
Si llegas antes de tiempo desde el trekking o deseas quedarte en Kathmandu por días adicionales, los gastos correrán por tu cuenta.
Todos los gastos personales durante el ascenso y descenso (agua, alcohol, lavandería, etc.) no están cubiertos por el paquete.
Los trekkers deberán pagar un cargo adicional por servicios básicos de internet y teléfono en altitudes elevadas.
Se espera que los trekkers y escaladores proporcionen propinas a guías y porteadores como reconocimiento por su esfuerzo y asistencia.
Información útil
Permisos para el Everest Gokyo Lake Trek
Para realizar el Gokyo Lake Trek, se requieren varios permisos que aseguran el cumplimiento de las leyes locales y fomentan la conservación del área. Los permisos habituales incluyen:
Tarjeta TIMS (Trekkers’ Information Management System): Todos los trekkers en Nepal, incluidos los que realizan el trekking a Gokyo Lake, deben poseer una tarjeta TIMS. Esta tarjeta permite a las autoridades rastrear a los excursionistas y proporciona asistencia en caso de emergencias.
Permiso de Entrada al Parque Nacional Sagarmatha: Como el trekking a Gokyo Lake se encuentra dentro del Sagarmatha National Park, es obligatorio contar con este permiso. La tarifa contribuye al mantenimiento de la infraestructura del parque y a iniciativas de conservación ambiental.
Permiso de Entrada a la Municipalidad Rural de Khumbu: Algunas rutas de trekking en el Everest, como la del Gokyo Lake, requieren un permiso especial emitido por la Khumbu Pasang Lhamu Rural Municipality. Este permiso apoya a las comunidades locales y al desarrollo de la infraestructura turística en la región.
Alojamiento Durante el Trekking a Gokyo Lake
Durante el trekking a Gokyo Lake, los alojamientos consisten en lodges cómodos, conocidos como tea houses, operados por familias sherpa. Cada lodge cuenta con un área común central con una gran estufa, creando un ambiente cálido y acogedor.
Los huéspedes pueden disfrutar de la lectura o participar en animadas conversaciones con otros trekkers. Las habitaciones generalmente no están calefaccionadas y disponen de dos camas, colchones, almohadas y mantas. Se recomienda llevar un saco de dormir y funda de almohada para mayor comodidad.
Los lodges suelen ofrecer duchas a gas y en su mayoría cuentan con baños sentados con descarga, aunque algunos también tienen baños tipo squat. La comida servida durante el trekking es de alta calidad, incluyendo platos locales nepaleses/sherpa y recetas occidentales. Entre los platos populares se encuentran dal bhat con arroz, así como burgers con papas fritas.
Además, desde pasteles frescos hasta cerveza, y desde salteados hasta barras de Mars fritas, los lodges y tiendas a lo largo de la ruta ofrecen una amplia variedad de opciones culinarias. También hay tiendas que venden bebidas, snacks, dulces y chocolates. El mayor desafío puede ser resistir la tentación de alimentos poco saludables y mantener una dieta más simple de arroz y dal.
Comidas Durante el Trekking a Gokyo Lake
Desayuno: Opciones típicas incluyen gachas, huevos (hervidos, fritos o revueltos), tostadas, pancakes, muesli y pan tibetano. Se sirve acompañado de té, café, chocolate caliente o jugos de frutas.
Almuerzo: Suele consistir en noodles, arroz, pasta, sandwiches, sopas, momos (dumplings) y estofado sherpa (un guiso nutritivo de carne y vegetales). Estas comidas están diseñadas para proporcionar energía para la caminata de la tarde.
Cena: La cena es normalmente la comida principal del día. Incluye el tradicional dal bhat (arroz, sopa de lentejas, vegetales y a veces carne o pescado). Otras opciones pueden ser platos de pasta, curry, arroz frito, pizza o filete de yak. Los postres como pastel de manzana, chocolate cake o fruta también están disponibles.
Snacks: A lo largo del trekking encontrarás muchas oportunidades para comprar snacks energéticos, como barras de chocolate, galletas, frutos secos, frutas deshidratadas y barras energéticas, ideales para mantener tu energía entre comidas.
Lista de equipaje para Caminata al Everest por el lago Gokyo
Ropa:
Capas base que absorben la humedad (superiores e inferiores)
Capas intermedias aislantes (chaqueta polar o plumífero)
Chaqueta y pantalones exteriores impermeables y cortavientos.
Pantalones y shorts de trekking
Camisas y camisetas de manga larga
Gorro abrigado y gorro para el sol.
Guantes o manoplas
Calcetines de senderismo (de lana o sintéticos)
Botas de montaña o zapatos de trekking.
Polainas (opcionales, para mayor protección contra la nieve y los escombros)
Misceláneas:
Protector solar (SPF 30+)
Bálsamo labial con SPF
Repelente de insectos
Desinfectante de manos o toallitas húmedas
Documentos de identificación personal y de viaje (pasaporte, permisos, seguros)
Efectivo (rupias nepalíes) para comprar bocadillos, bebidas y recuerdos a lo largo del camino.
Mapa o guía de la ruta de trekking.
Diario y bolígrafo para documentar tu viaje.
Refrigerios (barras energéticas, mezclas de frutos secos, frutos secos) para tener energía mientras viaja
Bolsas impermeables o sacos ligeros para organizar e impermeabilizar su equipo
Engranaje:
Mochila (40-50 litros)
Saco de dormir (3 estaciones o 4 estaciones, según la época del año)
Forro del saco de dormir (para mayor calidez e higiene)Bastones de trekking
Linterna frontal o linterna con baterías adicionales
Gafas de sol con protección UV
Botellas de agua o sistema de hidratación (2 litros de capacidad)toalla de trekking
Artículos de tocador personales y medicamentos.
Botiquín de primeros auxilios (incluido tratamiento para ampollas, analgésicos y cualquier medicamento recetado)
Navaja de bolsillo o multiherramienta
Mochila ligera (para caminatas y excursiones de un día)
Cámara o teléfono inteligente para capturar recuerdos.
Power bank portátil para cargar dispositivos electrónicos
La caminata al lago Gokyo suele durar unos 12 días, incluidos los días de llegada y salida. Sin embargo, la duración puede variar según el itinerario específico y el ritmo de caminata individual.
The best time to trek to Gokyo Lake is during the spring (March to May) and autumn (September to November) seasons. These months offer stable weather, clear skies, and optimal trekking conditions with mild temperatures and minimal rainfall.
La caminata por el lago Gokyo se considera de dificultad moderada. Si bien la caminata incluye algunas secciones desafiantes, particularmente durante los ascensos y los pasos de gran altitud, es posible para excursionistas con un nivel razonable de condición física y experiencia previa en caminatas.
Sí, el mal de altura es un riesgo potencial al realizar caminatas a grandes altitudes, como las que se encuentran en la caminata por el lago Gokyo. Es fundamental aclimatarse adecuadamente ascendiendo gradualmente, manteniéndose hidratado y escuchando a su cuerpo. Si experimenta síntomas de mal de altura, como dolores de cabeza, mareos o náuseas, descienda a una altitud menor inmediatamente y busque atención médica si es necesario.
Sí, existen itinerarios personalizables para Gokyo Lake Trek que se adaptan a las preferencias individuales, las limitaciones de tiempo y los niveles de condición física. Ya sea que prefiera una caminata más corta o más larga o desee explorar excursiones adicionales o días de aclimatación, puede comunicarse con nosotros para adaptar el itinerario a sus necesidades.
